¿QUÉ ES LA RUEDA DE LA VIDA?

La rueda de la vida es una excelente herramienta muy utilizada en los procesos de coaching. El principal objetivo de este recurso, es que el cliente o coachee, tome conciencia de cómo está su situación actual situación personal, laboral, económica, etc.

Es muy conocida en el ámbito del coaching personal, aunque su aplicación es ilimitada y se puede utilizar en cualquier proceso de coaching: educativo, ejecutivo, deportivo (veáse rueda del golf).

¿Cuándo utilizar la rueda de la vida?

No hay una razón única por la que una persona decide solicitar el servicio de un coach, las razones son ilimitadas, de hecho, pueden existir razones concretas para reclamar este servicio o todo lo contrario, que a priori no se tenga una idea clara del porque pedir este acompañamiento o apoyo, simplemente estas personas sienten que las cosas no van bien…

En cualquier caso, suele ser recomendable utilizar esta herramienta al inicio de un proceso de coaching, pero es en los casos en los que el coachee no tiene muy claro el motivo por el que solicitó este servicio, cuando está técnica cobra aún más sentido.

Lo que es la rueda de la vida…

Como su propio nombre indica, la rueda de la vida, es una representación gráfica de nuestra vida, o de las áreas más representativas de ésta. Cuando nuestra vida va bien, decimos que “las cosas ruedan”, “las cosas nos salen bien” y no hay nada que interrumpa este avance. Pero en determinados momentos, cuando las circunstancias cambian y “se tuercen”, nuestra rueda de la vida, ya no avanza como antes o como quisiéramos que lo hiciese, o si lo hace, ocurre de manera muy dificultosa. Es posible, que esta rueda no sea “tan redonda” como pensamos…

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¿Cómo funciona la rueda de la vida?

 La rueda de la vida es una circunferencia dividida en varios sectores, en el que se representarán las distintas áreas o aspectos de nuestra vida. Es una representación gráfica de cuáles de estos aspectos funciona mejor y cual de ellos necesitamos que mejore. La definición de las áreas de una rueda de la vida, podrán variar según lo que queramos valorar y la particular situación del coachee.

El proceso es sencillo, sólo necesitamos valorar del 1 al 10, y de manera consciente, nuestro grado de satisfacción en cada una de las áreas de nuestra vida. Donde 1 equivale al menor grado de satisfacción y 10 al máximo.

Una vez hayamos marcado el valor que le damos a cada área, uniremos estos puntos hasta conseguir un poliedro, que representará “nuestra rueda de la vida”.

¿Te atreves a hacerlo? ¿Y la tuya? ¿Es redonda? ¿Crees que rodaría?

Suele pasar, que en estas primeras sesiones, esta figura se parece bien poquito a una rueda o círculo, pareciendo bastante complejo que figuras como las que se llegan a dibujar, lleguen en algún momento a poder rodar (veáse el caso de la siguiente imagen).

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Otra lectura importante que el coachee tendrá que valorar, es su grado de satisfacción en cada una de las áreas. Es posible obtener figuras (ruedas) muy redonditas, o muy similares a un círculo, pero muy pequeñas, esto es,  muy bajas en satisfacción. ¿Qué sucede aquí? ¿Significa que nuestra vida entonces va bien? El grado de satisfacción es importante tenerlo en cuenta. Imaginaros una pelota muy pequeñita, por supuesto que rodaría,  pero necesitaría dar muchas vueltas para llegar a un objetivo o a un lugar determinado. Si la comparásemos con una pelota mayor, esta llegaría en muchas menos vueltas al mismo lugar.

Con esto conseguiremos que el coachee empiece a reflexionar sobre su vida. El será quien sacará las conclusiones de la rueda que acaba de dibujar, y de esta manera determinará las áreas de su vida con menos satisfacción y tomará conciencia de la importancia de conseguir un equilibrio entre todas las facetas de nuestra vida para sentirnos plenos y completos, y en definitiva, para ser más felices.

Existen otras herramientas más complejas similares a la rueda de la vida como la Tela de araña, que trataremos en otra ocasión.

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 Enelis Martín-Vivaldi R.

Experta en Coaching

Gruupo TenCoach

 

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